私達が毎日元気で気分良くすごすためには、良く眠れるということは欠かすことができな条件だと思います。
私の場合は、とても冷え性なので、冬場は特に寝付くまで時間がかかってしまうのですが、冷えだけでなく寒い季節は、腰痛や足の痛みも起こることが多く、ますます眠りづらくなっています。
でも、こういったことが長く続くと、健康にもよくないですし、腰痛も悪化させたくないので、今使っているマットレスも見直す必要があるなと感じています。
マットレスには高反発と低反発のものがありますが、低反発マットレスは腰痛の改善に役立ってくれるのか気になっています。
同じ選ぶなら、やはりできるだけ体によいものを選びたいですし、マットレスは長く使っていくものなので、失敗なく選びたいので、低反発マットレスと高反発マットレス腰痛にいいのは？調べてみることにしました。
イメージ的には低反発のものは体に優しいイメージがあり、こちらのほうがいいのかなと思っていたのですが、低反発マットレスは体にフィットするゆえ、重い部分が沈み込みやすく、腰痛にはあまりよくないようです。
夏は暑く通気性もよくないとのことで、快適な眠りのためにはあまり良くないかもという印象を持ちました。
高反発のマットレスは、固いというイメージがありましたが、そうではなく、反発の違いだそうで、高反発のものは腰のあたりを下から支える力があり、寝返りも打ちやすいとのことでした。
肩こりや腰痛などを改善させるなら高反発のもののほうが良い感じがします。